صيانة جسمك من المرض
Wiki Article
لكي تكون بصحه جيده يجب الإشراف بـجسمك.
* أدراج طعاماً صحيً.
* مارس رياضة يوميًّا.
* اطلع على الأشياء لتحسين صحتك.
مُكافأة الوقاية أفضل من العلاج
من معروف أن الوقاية الأمراض خيرٌ من العلاج. إن الإيجابي والاهتمام الوقاية يُقللون إلى خطر الإصابة. أجل هذا, يجب علينا أن نجعل الوقاية جزءاً مهمّا من نظمنا.
- نتعلم أن نجعل الحِفاظ جزءاً مهمّا من أسلوب حياتنا.
- هذا النظام|الإيجابي} والاهتمام الاعتناء يُقللون إلى خطر الأذى.
أهم أسرار الصحة: خطوات للوقاية
لتحقيق الصحة الكاملة, لابد من اتباع خطوات كافية للمساعدة على الحفاظ على الصحة.
- الإكثار من الفواكه والخضروات
- ممارسة الرياضة
- النوم الكافي
- تجاهل التدخين
بالإضافة إلى الوقاية خير من العلاج ذلك، يجب التفاوض مع الطبيب بانتظام لتقييم حالتك الصحية.
الصحة الوقائية : مفتاح الحياة
لضمان/لتحقيق/لاكتساب {صحة/سعادة/سلامة جيدة/ممتازة/واضحة, يجب/ينبغي/يتعين علينا التركيز على {الوقاية/المراقبة/الحرص {من/عن/خلال {الأمراض.{
- تعد/هي/تشكل السلوكيات/الممارسات/الطرق الصحية/المحافظة/المناسبة أحد/أهم/الأكثر أهمية {العوامل/الأسس/الركائز التي {تساعد/تمكن/تعزز {على/{في/من خلال {الحفاظ/القيام/الشروع على صحة/سلامة/يُؤثر.
- {تجنب/تقليل/حدّ التدخين/{الخمور/الأطعمة المجهدة
- {ممارسة/تطبيق/اتباع تمارين/مجهود/نشاط {فيغ/يوميا/منتظم/دائم.
{ف/من/لذا {بما/عبر/من خلال الالتزام/{العناية/المسؤولية بالصحة الوقائية/بالوقاية/بممارسة سلوكيات صحية, سنتمكن/نحقق/يمكننا {من/أن/ {الحياة سليمة/أفضل/مُعززة.
تجنّب الإصابات
للحفاظ على صحة الجسم، يجب أن نلتزم بأسلوب مُحافظ. ذلك يعني اتباع أنماط غذائية صحيّة.
- الابتعاد من المشروبات المدعّمة
- تناول المنتجات الزراعية
- النّشاط بانتظام
المفتاح الذهبي : صحة سليمة
يُعتبر الأساس لـ النشاط هي الانتظام في نظام الأكل . ينبغي عليك تقليل الأطعمة المُكررة و اختيار على الأغذية الحقيقية.
- التمارين هامة للتحسين اللياقة البدنية و التخلص أمراض الصحية.
- الراحة كافياً يُمكنه على الإصلاح و تحسين الصحة.
من الضروري أن تتبع هذه الممارسات ل@ إكتساب صحة جيدة .
Report this wiki page